Wirbelsäulengymnastik ist ein wichtiger Bestandteil der Vorsorge und Gesunderhaltung eines jeden einzelnen.

Die Wirbelsäule besitzt ein hohes Maß an Selbstheilungskräften, jedoch können Fehlstellungen, einseitige Belastungen oder altersbedingter Verschleiß zu dauerhaften Beschwerden führen. Ebenso beeinflussen Faktoren wie Schonhaltung aufgrund von Unfällen oder Verletzungen, Übergewicht, monotone Bewegungen, sowie Bewegungsmangel, Stress oder aber auch sportliche Überbeanspruchung den Rücken.

Die Rückengymnastik dient u.a zur Kräftigung und Mobilisierung durch Rotations- Dehnungs- und Spannungsübungen.